Livre I - La Révélation

Le premier volume est la partie de découverte. Vous entrez dans l'histoire du jeûne à l'eau, de ses racines historiques et spirituelles jusqu'à sa redécouverte moderne par la science, la recherche et les expériences réelles.

Il parle des mécanismes biologiques qui s'activent pendant le jeûne — l'autophagie, la cétose, le nettoyage cellulaire, la réinitialisation métabolique, la régénération — et de la façon dont le corps peut commencer à fonctionner en votre faveur lorsqu'il reçoit du repos et du temps. Mais ce livre ne s'arrête pas au corps.

Le jeûne à l'eau est également considéré comme une expérience intérieure, comme une rencontre de l'homme avec ses propres émotions, ses propres peurs, ses propres questions.