Libro I - La Rivelazione

Il primo volume è la parte della scoperta. Entri nella storia del digiuno ad acqua, dalle sue radici storiche e spirituali fino alla riscoperta moderna attraverso la scienza, la ricerca e le esperienze reali.

Parla dei meccanismi biologici che si attivano durante il digiuno — autofagia, chetosi, pulizia cellulare, reset metabolico, rigenerazione — e del modo in cui il corpo può iniziare a lavorare a tuo favore quando riceve silenzio e tempo. Ma questo libro non si ferma al corpo.

Il digiuno ad acqua è visto anche come un'esperienza interiore, come un incontro dell'uomo con le proprie emozioni, con le proprie paure, con le proprie domande.