Corpul câștigă mii de euro când facem post cu apă!

Corpul câștigă mii de euro când facem post cu apă!

În 14 zile de post cu apă corpul poate activa procese biologice care ar costa până la 15.000 € într-o clinică?

Nu există o cifră exactă (în miligrame) pentru cât glutation produce corpul după 14 zile de post, deoarece glutationul nu este produs într-o cantitate fixă ca un hormon sau un supliment. El este sintetizat continuu în celule, în special în ficat, iar nivelul lui depinde de:

• rezervele de aminoacizi (cisteină, glicină, glutamat)

• starea metabolică

• stresul oxidativ

• funcția hepatică

• activitatea enzimelor antioxidante

Totuși, studiile arată că postul și restricția calorică cresc semnificativ nivelul și activitatea sistemului glutationului.

Ce mai arată cercetările?

În timpul postului apar câteva mecanisme importante:

1. Crește expresia enzimelor antioxidante

   • glutation peroxidază

   • glutation reductază

   • glutation S-transferază

2. Crește reciclarea glutationului oxidat (GSSG) în forma activă (GSH)

3. Scade stresul oxidativ, ceea ce permite acumularea unei cantități mai mari de glutation funcțional.

În unele studii pe restricție calorică și post s-a observat:

• creștere a nivelului de glutation redus (GSH) cu aproximativ 20–50%

• creștere a activității sistemului antioxidant chiar mai mare. Dacă îi dăm și un boost de câteva zile din afară, corpul va continua să producă și după postul cu apă. 

Echivalentul clinic în terapiile medicale, perfuziile cu glutation sunt de obicei:

• 600 mg – 2.000 mg per ședință

• uneori repetate de mai multe ori.

De aceea, când vorbim metaforic despre valoarea economică a postului, se estimează că activarea sistemului antioxidant intern poate echivala cu mai multe terapii cu glutation, și nu este vorba doar despre acesta ci și despre alte multe beneficii care costă mult în anumite clinici. Cifrele pot să difere de la om la om în funcție de modul în care postul reușește să lucreze.

Ideea importantă este că postul nu înseamnă doar producție de glutation, ci activarea întregului sistem antioxidant intern:

• glutation

• superoxid dismutază (SOD)

• catalază

• sistemul NAD⁺

• autofagie

Aceste procese lucrează în sinergie și reduc stresul oxidativ la nivel celular.

Așadar postul cu apă este valoros și nu este foarte departe de a deveni terapia nr. 1 în întreaga lumea! (îmi place să visez, nu-i așa?)

Fiecare zi de post cu apă înseamnă inclusiv valoare economică! O zi de post, 1000 de euro. O să ajungem să discutăm în euro, sau poate în bitcoin . Glumesc, dar e chiar interesant. La toate acestea se adaugă și faptul că învățăm să economisim dacă schimbăm obiceiuri dăunătoare, tipul de hrană, șamd. Așa că poți începe să faci câte o zi două de post cu apă, sau mai mult dacă ești în siguranță, mai ales că e și această perioadă a Postului Paștelui. E câștig pe orice plan, inclusiv sufletesc!

Concluzia simplă este că datorită postului creem nu doar sănătate ci și valoare economică extraordinară în corpul nostru deoarece după aproximativ 10–14 zile de post, organismul își optimizează producția și reciclarea glutationului crește capacitatea antioxidantă reduce radicalii liberi, îmbunătățește mecanismele de detoxifiere hepatică.

Studii:

Cheng et al., Cell Stem Cell, 2014
Wilhelmi de Toledo et al., Antioxidants, 2020
Abdel-Rahman et al., 2024